题目内容：

小红同学上中学后因家离学校较远，每天早上匆匆到校，经常来不及吃早饭，或偶尔吃一个馒头充饥，一段时间后出现头晕、面色苍白等不适症状．请分析回答：

（1）小红同学长期摄入的营养量少且不全面，影响了身体健康．青少年应养成良好的饮食习惯，一天中正常的早餐、中餐、晚餐的合理热能供给分别为____。

A．30%、30%、40%               B．30%、40%、30%

C．40%、30%、30%               D．30%、35%、35%

（2）小红因身体不适去医院检查，医生诊断其患有贫血，建议她多吃含_____和蛋白质丰富的食物。