题目内容：

某消防队员从一平台上跳下,下落2m后双脚触地,接着他用双腿弯曲的方法缓冲,使自身重心又下降0.5m,则在着地过程中地面对他双脚的平均作用力为
从开始到接触地面,即下落两米,获得的速度v^2=2gh=2as
a=4g,再加上自身重力,共5g.请问为什么还要加上自身重力呢,a=4g不包括吗