题目内容：

一个质子和两个中子聚变为一个氚核，已知质子质量为mH＝1.007 3 u，中子质量为mn＝1.008 7 u，氚核质量为m＝3.018 0 u,1 u相当于931.5 MeV。

这个聚变方程为______________________________________________；

释放出的核能为_________________________________________

平均每个核子释放的能量是______________________________________