题目内容：

Learn to control your anger

There are no easy steps to control your anger. The important thing is to allow yourself time to be better at each small step of the way.

Realize the disadvantages of anger

1. You often hear of people saying that it is OK to let your anger out. But it just feeds anger more as you are focused on it. Realize that you are angry and know that there is nothing positive in being angry.

2.

Anger is just a kind of feeling. It often happens in the following situation. 3. When you realize that it is a feeling then you know there is something you can do about it. It’s not something uncontrollable.

Learn to be patient

Patience is one of the best ways to control your anger. 4. It allows your mind to clear. You need to recognize the feeling and then step away. As you realize more, you will stay more in control.

Understand yourself

Have the wisdom to learn about yourself. Let go of your sense of what is right and wrong,should or should not. When you have the wisdom to see things for what they truly are, then   your outbursts of anger will become less frequent as you practice these steps.

Will you continue to be angry even though you know these steps? 5. But just like  everything you practice, you will become more skillful at it and you will be able to control your anger better.

A. Wise decisions.

B. Recognize it as a kind of feeling.

C. Of course you will.

D. When you are angry, take a deep breath and step away.

E. We feel we are right, but we have been misunderstood.

F. You must realize that nothing good comes of being angry.

G. Go to tell one of your best friends what has happened to you.