题目内容：

阅读下面这段材料，简要概括神舟十一号载人飞船和天宫二号空间实验室的对接过程，不超过60字。

10月19日3时31分，神舟十一号载人飞船与天宫二号空间实验室成功实现自动交会对接。载人飞船经过多次变轨，到达与天宫二号相同的393公里高的轨道，并于1时11分以自主导引控制方式向天宫二号逐步靠近。对接前，载人飞船共进行了4次停泊——分别为两者相距5公里、400米、120米和30米时。在30米停靠站，载人飞船的捕获锁伸出，卡在天宫二号的卡板器里。之后，捕获锁往回慢慢收缩，将载人飞船和天宫二号拉近，当对接环完全对上时，对接环里的12把钩锁紧紧钩定在一起，完成对接。