题目内容：

在下面一段文字横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻 辑严密。每处不超过15个字。

经络按摩有利于养生。经络分布于全身，内属脏腑，外连肢节，沟通表里，是气血运行的通道，具有运行气血、联络脏腑等功能。通过按摩，可以更好地①_____。按摩是用手在人体的一定部位上进行推、按、捏、揉等，以帮助促进血液循环，疏通经脉，调节神经系统。②_______，即无污染、无损伤。这种方法简单易行、平稳可靠，被养生家视为延年益寿的好方法，也成为③______。