题目内容：

    放下手机，不然你真的会瞎

李斐然

①微软的报告称，77%的18岁到24岁的年轻人会在做任何事之前先伸手去找自己的手机。普林斯顿大学心理学博士亚当·奥尔特研究了这种技术上瘾的现象。在他的调查里，超过59%的人承认，他们依赖社交媒体，如果超过半小时没有上网查看，他们就会觉得焦躁不安，无法集中精力。在另一次调研中，46%的人表示，他们无法忍受没有智能手机的生活。显然，我们被眼前的这个屏幕迷住了，并逐渐上瘾。

②为什么屏幕会吞没我们的生活，抢走这么多的时间？根据微软加拿大分公司发布的关于人类注意力的研究报告：在2000年，普通人的注意力能保持12秒，而到了2013年，人们只能聚焦8秒。人类的注意力正在萎缩，但绝大多数科技产品赖以生存的基础，就是用户的注意力。所以，一个成功产品经理的职责，就是在一个又一个8秒内不断地释放新的刺激点，锁住用户的注意力。

③这一切细微设计，从医学角度看，简直就是一出悲剧。在正常状态下，人类的眼睛每分钟要眨15到20下，也就是说，每隔3秒钟左右，眼睛有一次不自主的眨眼，这个过程被称为“瞬目过程”。每一次完全的瞬目反射，上下眼睑完全覆盖眼球表面，让泪液均匀分布在角膜和结膜上，保持它们的湿润，并且让眼球得到至少0.2秒的休息。

④但是，电子屏幕设计本身就是对眼睛的一种刺激，导致它无法实现完全地眨眼，每分钟眨眼次数减少一半，甚至减少至1/3。更要命的是，屏幕还在源源不断跳出新的刺激点，眼球就会不自主地被吸引过去，从一个刺激点接连不断地转移到另一个刺激点，在移动过程中，眼睛持续保持紧张状态，完全瞬目次数明显减少。

⑤屏幕上的这些设计，导致眼睛内膜泪液分布不均匀，增加了泪液的蒸发。最新的研究发现，过度使用屏幕最终会影响泪腺分泌，因为泪腺受到的刺激少了，总体分泌量就会受损。我们的眼睛会更容易疲劳，也更容易患上干眼症，进而诱发更多眼部疾病。这种看似并不严重的状态积年累月会影响人类视力，特别是代际视力变化。根据世界卫生组织的预估，到2050年，全球会有超过一半的人近视，而东亚地区这个比例会更高。

⑥那么，医生能给我们提供帮助吗？

⑦大量研究数据证明，太阳光照充足的环境，能够形成周边离焦，减缓眼轴伸长，还能刺激视网膜释放多巴胺，促进维生素D的合成，光谱均匀的日照对眼睛也有保护作用。对照太阳和屏幕的光谱，就能清晰地看到它们之间的差异——太阳的光谱，是一种连续的全光谱，它拥有不同波段的光，这种光源经过长距离的传递，均匀地弥散在我们的眼睛里，温和而均匀地刺激视网膜细胞发育，在过去的数千年里，养护着人类的眼睛。

⑧但电子屏幕释放出的主要是高频蓝光，这也是为什么它会影响我们的睡眠——在晚上睡觉前刷手机，屏幕上的高频蓝光向大脑神经释放了错误的信号，“现在是白天，不能睡着啊”，这会严重影响人类的昼夜节律。

⑨新加坡的研究者详细分析了户外活动与近视的关系，共有1249名青少年参与了此项研究。这些孩子的平均户外时间都达到每天3小时以上，但近视组的孩子活动时间为3.1小时，而非近视组为每天3.6小时。研究发现，在排除了年龄、性别、种族、阅读时长、家族遗传等因素后，仅仅是30分钟的户外时间差距，多了这30分钟的小组近视患病率就下降了10%。同时研究人员发现，运动量也与近视患病率密切相关，户外运动的相关性远高于室内运动，也就是说，只有在户外运动才能真正有效地预防近视。

（选自2019年4期《读者》，有删改）

1.下列关于“屏幕”的说法有误的一项是

A.屏幕会吞没我们的生活，抢走许多的时间，主要是它能在一个又一个8 秒内不断地释放新的刺激点，锁住用户的注意力。

B.屏幕设计的本身就是对眼睛的一种刺激，导致眼睛无法实现完全地眨眼，每分钟眨眼次数减少一半，甚至减少至1/3。

C.屏幕源源不断跳出新的刺激点，眼球会不自主地被吸引过去，在移动过程中，眼睛持续保持紧张状态。

D.屏幕的过度使用最终会影响泪腺分泌，因为总体分泌量受损，所以泪腺受到的刺激少了。我们的眼睛更易疲劳，也更容易患上干眼症。

2.下列对本文分析有误的一项是

A.题目点明说明对象，揭示文章内容，直接指出手机对眼睛的危害，引人深思，有吸引力。

B.第③段中加点词“左右”，表明对眼睛不自主眨眼的间隔时间的估计，体现说明文语言的准确性。

C.第⑨段画线句运用了作比较、列数字、打比方的说明方法，说明户外活动能有效地预防近视。

D.本文按照逻辑顺序揭示了我们被屏幕迷住的原因、屏幕对眼睛的危害以及如何预防近视等内容。

3.下列说法与原文意思相符的一项是

A.过度使用屏幕看似不严重，但积年累月会影响人类视力，特别是代际视力变化，根据世卫组织的预估，到 2050年，全球会有至多一半的人近视。

B.大量研究数据证明，只要拥有太阳光照的环境就能够形成周边离焦，减缓眼轴伸长，还能刺激视网膜释放多巴胺，促进维生素D 的合成，光谱均匀的日照对眼睛也有保护作用。

C.太阳的光谱相比屏幕的光谱，是一种连续的全光谱，它拥有不同波段的光，这种光源经过长距离的传递，均匀地弥散在我们的眼睛里，温和而均匀地刺激视网膜细胞发育。

D.在晚上睡觉前刷手机，电子屏幕释放出的高频蓝光向视网膜神经释放了错误的信号，“现在是白天，不能睡着啊”，这会严重影响人类的昼夜节律，影响了人们的睡眠。