题目内容：

阅读下面的文字，按要求做题。

这几天，一个名叫李子柒的四川姑娘火了。火到什么程度？世界闻名。她主要是在一些自媒体平台上发布自己制作美食的短视频。几年下来，积累了几千万粉丝，在国外知名自媒体平台上，她的订阅量几乎和CNN差不多。

镜头里的李子柒，干什么都十分专注，一板一眼，看上去是那么沉稳扎实，这对于社会上的一种浮躁之气，颇有静气凝神之效。

何谓浮躁？具体表现很多，比如干事业急于求成、，总想着一口吃个胖子，以至于不能静下心来学习、研究，心神不宁，心猿意马，往往导致工作上追求浮夸，生活中热衷浮华。这种情绪长期萦绕心头，对人心理健康的负面影响不小。都说现代社会提供了前所未有的生命体验，新颖的娱乐形式层出不穷，生活质量不断提升，但人的心理健康问题也随之凸显，亚健康、抑郁症、路怒症、暴躁症，过去闻所未闻，如今。人们渴望心灵上的宁静，当此际，看到李子柒那样专注地处理一件事，无异于服用了一剂清凉药，产生类似于禅定的效果，反躬自省下，得到心灵的净化，内分泌系统就会分泌出愉快的激素，产生愉悦感，压力得到释放，情绪得到抚慰。

（1）在文中横线上分别填上一个恰当的四字短语（或成语）。

（2）上面的文字对你有什么启发？请写一段话。（不超过 40 个字）