王老师
回答题目：2621条
首先得先克服自卑的心理,增添勇气,每天在心中默念“我行,我能行”.别的人能得行,我也行啊!大家都是人,都有一个脑袋、两只手,智力都差不多.只努力,方法得当,那么什么事都能办到的. 其次,每天都能保持甜美的笑容.没有信心的人,经常眼神呆滞,愁眉苦脸,而雄心勃勃的人,则眼睛总是闪闪发亮满面春风.人的面部表情与人的内心体验是一致的.笑是快乐的表现.笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅,精神振奋；笑能使人忘记忧愁,摆脱烦恼.学会笑,学会微笑,学会在受挫折时笑得出来,就会提高自信心. 最后,做人一定要昂首挺胸,同时也要学会主动与他人交往.遇到挫折而气馁的人,常常垂头是失败的表现,是没有力量的表现,是丧失信心的表现.成功的人,得意的人,获得胜利的人总是昂首挺胸,意气风发.昂首挺胸是富有力量的表现,是自信的表现. 每个人都有遇到挫折的时候,但千万不要因为因一时受挫,而对自己的能力产生怀疑,进而形成一种压力. 当你遇到挫折的时候,应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避.冷静地分析整个事件的过程,分析一下是自己本身存在的问题,还是由于外来因素而引起的?还是两者皆有呢?假如是自身因素的话,那么自己就应该好好反省一下,为什么会犯这样的错误呢?以后应该怎样做,才能避免同类事件的发生呢?事情已经发生了,不要急于去追究责任或是责怪自己,而应该想想事情是否还有挽转的余地呢?要是有的话,应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢?应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢? 积极的自我形象和健康的生活态度,可增强你抵抗压力疾病的免疫力. 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的.任何人无论表现得多么自信,也难免对他面临的挑战缺乏自信心.这常常是对压力的一种自卫性反应.长期自信心丧失,会影响对自己能力的认识,压力就产生了.情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至. 一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生.这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻.如果任其发展,便会成为人的性格的一部分,难以改变, 严重影响人的社会交往,抑制人的能力发展.
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