题目内容：

[单选题]选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。

A . 速度力量和爆发力；最大力量和爆发力

B . 最大力量和爆发力；速度力量和爆发力

C . 启动力量和爆发力；最大力量和爆发力

D . 最大力量和爆发力；启动力量和爆发力